Protéines et fibres, suivies en un clin d’œil.

Qu’est-ce qu’un suivi des protéines et fibres ?

Un suivi des protéines et fibres est un journal alimentaire qui place ces deux nutriments en premier. Vous notez chaque repas, et il indique à peu près combien de protéines et de fibres vous avez mangées, repas par repas et jour par jour. PenPal estime les chiffres à partir d’une photo, de quelques mots ou d’un code-barres, et vous pouvez tout modifier.

C’est une partie d’un journal plus complet. Le guide du suivi des médicaments GLP-1 détaille tout ce qui mérite d’être noté, des doses au poids.

Photographier ou décrire

Pointez votre appareil sur l’assiette, ou tapez « deux œufs, un toast et une pomme ». L’IA de PenPal estime calories, protéines, fibres et macronutriments en quelques secondes. Les estimations peuvent être erronées : vous pouvez corriger ce qui est faux. Lisez comment noter vos repas sans balance.

Conçu autour des protéines et des fibres

Quand les portions rétrécissent, ce qu’il y a dans l’assiette compte davantage. PenPal met les protéines et les fibres en avant, pour voir d’un coup d’œil comment un repas et votre journée s’additionnent. Vos objectifs personnels doivent venir de votre médecin ou de votre diététicien. Pour une routine simple, lisez comment suivre protéines et fibres avec un GLP-1.

Scores et distinctions des repas

Chaque repas reçoit un score et, quand il le mérite, de petites distinctions comme Centrale de protéines ou Riche en fibres. Votre pingouin compagnon remarque chacune d’elles. C’est un encouragement, jamais un jugement.

Eau et Apple Santé

Notez l’eau d’une simple touche, ou activez Apple Santé pour importer eau, poids, pas, entraînements et énergie active, et avoir moins à saisir. Les données Apple Santé restent sur votre iPhone.