Proteína e fibra, registradas num instante.

O que é um controle de proteína e fibra?

Um controle de proteína e fibra é um registro alimentar que coloca esses dois nutrientes em primeiro lugar. Você registra cada refeição, e ele mostra, mais ou menos, quanta proteína e fibra comeu, refeição a refeição e dia a dia. O PenPal estima os números a partir de uma foto, de algumas palavras ou de um código de barras, e você pode editar cada um deles.

É uma parte de um registro maior. O guia de controle de medicação GLP-1 explica o que mais vale registrar, de doses ao peso.

Fotografe ou descreva

Aponte a câmera para o prato ou digite “dois ovos, torrada e uma maçã”. A IA do PenPal estima calorias, proteína, fibra e macronutrientes em segundos. As estimativas podem errar, então você pode editar o que estiver incorreto. Leia como registrar refeições sem balança de alimentos.

Feito em torno de proteína e fibra

Quando as porções ficam menores, o que está no prato importa mais. O PenPal coloca proteína e fibra em primeiro lugar, para você ver de relance como a refeição e o seu dia se somam. As suas metas devem vir do seu médico ou nutricionista. Para uma rotina sem esforço, leia como acompanhar proteína e fibra com GLP-1.

Pontuação e medalhas das refeições

Cada refeição recebe uma nota e, quando merece, pequenos prêmios como Potência em proteína ou Rica em fibra. Seu amigo pinguim percebe todos. É incentivo, nunca julgamento.

Água e Apple Health

Registre a água com um toque, ou ative o Apple Health e traga água, peso, passos, treinos e energia ativa, para digitar menos. Os dados do Apple Health ficam no seu iPhone.