Comparativo dos melhores apps para acompanhar GLP-1 no iPhone

Como fizemos a comparação

Avaliamos cada aplicativo com base em nove funções importantes para um registro de GLP-1. Consultamos a página de cada app na App Store (loja dos EUA), incluindo as notas de atualização, o site oficial e, para verificar a privacidade, o rótulo de privacidade da App Store. Não classificamos os apps pelas notas em estrelas: elas mudam todos os dias e dizem pouco sobre o que você precisa.

Veja o que analisamos e por que cada item importa para seus registros. Nosso guia sobre o que registrar em um aplicativo de acompanhamento de medicamentos GLP-1 explica cada campo em mais detalhes.

• Registro de doses: o medicamento, a quantidade e o horário, exatamente como aparecem no rótulo da sua prescrição.
• Lembretes: um aviso antes da próxima dose, para cada medicamento que você toma.
• Alternância dos locais de aplicação: um registro do local de cada aplicação, de preferência em um mapa do corpo. Veja nosso guia para alternar os locais de aplicação.
• Efeitos colaterais: o que você sentiu, quando e com que intensidade, junto das datas das doses. Saiba mais no nosso guia para criar um diário de efeitos colaterais.
• Proteína, fibra e alimentação: muitas pessoas que usam medicamentos GLP-1 fazem refeições menores, então deve ser fácil registrar os nutrientes que importam para você. Veja como acompanhar a proteína e a fibra.
• Tendência do peso: pesagens exibidas como uma tendência, não apenas como uma lista de números.
• Relatório ou exportação para o médico: um resumo para compartilhar na consulta. Veja o que incluir em um relatório de progresso.
• Privacidade: o que o app diz que coleta e se informa que os dados são usados para rastrear você.
• Plataformas: somente iPhone ou iPhone e Android.

Também deixamos um item de fora de propósito: nenhum desses apps deve dizer qual dose você deve tomar. Para relembrar o que os aplicativos de acompanhamento podem ou não fazer, leia como funcionam os apps de acompanhamento de GLP-1.

Tabela comparativa

Os seis apps registram doses e efeitos colaterais; cinco exibem um nível estimado do medicamento. As maiores diferenças estão no registro da alimentação, nos relatórios para o médico e no suporte a Android. “Não informado” significa que não encontramos esse recurso na página ou no site do app, não que ele não exista.

Deslize a tabela para o lado para ver todas as colunas →

É difícil resumir a privacidade em uma célula, então falamos de cada app abaixo. Todos dizem que servem apenas para acompanhamento e que não oferecem orientação médica.

Análise de cada app

Cada app tem um ponto forte. Shotsy oferece um registro de doses bem-acabado com exportação em PDF; MeAgain e Pep dão destaque à alimentação e às fotos de progresso; Glapp foca nos ciclos de dose e no estoque; Shotsy e Glippy oferecem exportação em CSV; e o PenPal coloca proteína, fibra e um pinguim gentil no centro.

PenPal (este site)

O PenPal registra doses injetáveis e comprimidos em esquemas semanais, diários ou personalizados, com lembretes e um mapa do corpo para os locais de aplicação. Dá prioridade à proteína e à fibra, com registro de refeições por foto e código de barras, além de água, um diário de efeitos colaterais, peso, passos do Apple Health e um nível estimado do medicamento. O app cria um relatório de progresso em PDF para as datas que você escolher. Também acompanha o estoque da sua caneta e está disponível em 29 idiomas.

Onde os outros levam vantagem: o PenPal está disponível somente para iPhone; os outros cinco apps também funcionam no Android. Shotsy e Glippy oferecem exportação em CSV, recurso que o PenPal não tem. O rótulo de privacidade do PenPal na App Store lista compras, identificadores e dados de uso em “Dados usados para rastrear você”. Nossa política de privacidade explica que esses dados servem para medir quais campanhas publicitárias levam a instalações e que os dados de saúde nunca são vendidos nem usados para publicidade. Shotsy, Glapp, Pep e Glippy não listam nada nesse campo.

Shotsy

Shotsy registra doses injetáveis e comprimidos diários, com contagens regressivas, lembretes, níveis estimados do medicamento e suporte para mais de um medicamento ao mesmo tempo. O site lista um mapa visual para alternar os locais de aplicação e a exportação em PDF “para compartilhar com sua equipe de saúde”; as notas de atualização também mencionam exportação em CSV. O app registra peso, calorias, proteína, fibra e água, e importa esses dados do Apple Health. A página informa que os dados ficam armazenados no seu aparelho e são sincronizados com o iCloud. Também aparece no Google Play. (App Store, site)

MeAgain

MeAgain registra doses injetáveis e comprimidos, horários e locais de aplicação, com lembretes e informações sobre o nível do medicamento. O registro da alimentação usa fotos, códigos de barras e busca, além de acompanhar proteína, fibra e água. O app tem um diário de efeitos colaterais, tendência do peso, fotos de progresso, cartões de jornada e widgets. Também tem uma companhia de IA chamada Capy. Não encontramos relatório para o médico nem opção de exportação na página ou no site. O rótulo de privacidade do app na App Store lista identificadores e dados de uso em “Dados usados para rastrear você”. Está disponível para iPhone e Android. (App Store, site)

Glapp

Glapp registra cada dose com quantidade, horário e local de aplicação, e oferece um check-in diário para efeitos colaterais, desejos por comida, humor, energia e sono. O foco está no ciclo da dose: uma curva do nível estimado do medicamento, “fases da dose” e acompanhamento de pensamentos persistentes sobre comida e fome. As notas de atualização acrescentam lembretes de dose que podem chegar até 24 horas antes e alternância dos locais de aplicação, com indicação do próximo local na tela inicial. É o app com o controle de estoque mais detalhado que encontramos, com frascos, canetas, concentração e datas-limite de uso. O site também lista relatórios de progresso, marcos e previsões. Não encontramos registro de refeições ou proteína na página nem no site. Está disponível para iPhone e Android. (App Store, site)

Pep

Pep (o app “GLP-1 Weight Loss Tracker: Pep”) registra doses injetáveis semanais e comprimidos diários, com lembretes, alternância dos locais de aplicação, histórico de aumento da dose e nível estimado do medicamento. Tem um scanner de alimentos por foto com IA, além de busca e registro por código de barras, com metas de proteína, fibra e água. Acompanha peso, medidas corporais e fotos de progresso; a página informa que as fotos são criptografadas no seu celular antes do envio. É compatível com uma longa lista de medicamentos, inclusive opções manipuladas, e funciona no iPhone, iPad e Android. Cria cartões de progresso com suas estatísticas e fotos para salvar ou compartilhar; não encontramos relatório para o médico nem opção de exportação. (App Store, site)

Glippy

Glippy mantém tudo simples. Um check-in diário registra peso, calorias, proteína, água e efeitos colaterais; o app também tem lembretes de dose e gráficos que relacionam os efeitos colaterais aos dias das doses. Assim como Shotsy, oferece exportação em CSV e PDF. Também tem uma comunidade para perguntas e conquistas. A página informa que não é necessário fornecer nome, endereço ou número de telefone. Não encontramos alternância dos locais de aplicação nem estimativa do nível do medicamento na página ou no site. Está disponível para iPhone e Android. (App Store, site)

Qual combina com você?

Comece pelo que você mais precisa. Se precisa de Android, descarte o PenPal. Se alimentação e proteína são prioridade, compare PenPal, MeAgain e Pep. Se quer um relatório para mostrar ao médico, comece por PenPal, Shotsy e Glippy.

• “Uso Android ou vou trocar em breve.” Shotsy, MeAgain, Glapp, Pep e Glippy estão no Google Play. PenPal não está.
• “Tenho dificuldade para consumir proteína e fibra suficientes.” PenPal, MeAgain e Pep registram as duas, com opção de usar fotos e códigos de barras.
• “Quero mostrar algo ao meu médico.” O PenPal cria um relatório em PDF; Shotsy e Glippy exportam arquivos em PDF e CSV; Glapp Max cria um relatório semanal de progresso. Vale ter um relatório de progresso de uma página, qualquer que seja o app escolhido.
• “Quero entender minha semana entre as doses.” Glapp dá mais destaque às fases da dose e aos pensamentos persistentes sobre comida; a maioria dos outros apps também exibe uma estimativa do nível. Considere qualquer curva uma estimativa, nunca um motivo para mudar a dose.
• “Quero acompanhar as mudanças no meu corpo.” Pep acompanha medidas e fotos de progresso; MeAgain tem fotos de progresso.
• “Registrar tudo parece dever de casa.” O pinguim do PenPal reage ao que você registra e nunca dá bronca; as sequências pausam em vez de acabar quando você passa um dia sem registrar.

Antes de decidir, consulte o rótulo de privacidade na App Store de qualquer app que esteja considerando. A MedlinePlus sugere perguntar quem administra um recurso de saúde e se ele está tentando vender algo; essa recomendação também vale para esta página.

Qual PenPal é este?

Esta página é do app PenPal listado na App Store como “GLP 1 Tracker: PenPal GLP1” (ID do app 6760750562), criado pela equipe por trás de trypenpal.app. Um app separado chamado “PenPal: GLP-1 Shot Tracker” (ID do app 6758325416) é de outro desenvolvedor e não tem relação conosco.

Se você procura o pinguim, as metas de proteína e fibra e o relatório de progresso em PDF descritos aqui, use o link da App Store nesta página ou confira se a página do app mostra nosso site, trypenpal.app. Você pode enviar suas dúvidas pela nossa seção de perguntas frequentes.