Comparatif des meilleures applis de suivi du GLP-1 pour iPhone

Notre méthode de comparaison

Nous avons évalué chaque application selon neuf critères utiles pour un journal de suivi du GLP-1. Nous avons consulté la fiche de chaque application dans l’App Store américain, y compris les notes de version, son site officiel et, pour la confidentialité, sa fiche de confidentialité App Store. Nous n’avons pas classé les applications selon leurs notes en étoiles : elles changent chaque jour et en disent peu sur vos besoins.

Voici les critères que nous avons examinés et leur intérêt pour votre suivi. Notre guide sur les informations à noter dans une application de suivi des médicaments GLP-1 détaille chaque champ.

• Journal des doses : le médicament, la quantité et l’heure, exactement comme indiqués sur votre étiquette.
• Rappels : un rappel avant votre prochaine dose, pour chaque médicament que vous prenez.
• Rotation des sites : un historique des sites d’injection, idéalement sur un schéma du corps. Consultez notre guide de suivi de la rotation des sites d’injection.
• Effets secondaires : ce que vous avez ressenti, quand et avec quelle intensité, en regard des dates de vos doses. Pour en savoir plus, consultez notre guide du journal des effets secondaires.
• Protéines, fibres et alimentation : de nombreuses personnes sous traitement GLP-1 prennent des repas plus petits. Les nutriments qui vous importent devraient donc être faciles à noter. Découvrez comment suivre vos protéines et vos fibres.
• Évolution du poids : des pesées présentées sous forme de tendance, pas seulement comme une liste de chiffres.
• Rapport ou export pour votre médecin : un résumé à partager lors d’un rendez-vous. Découvrez que mettre dans un bilan de suivi.
• Confidentialité : ce que l’application indique collecter et si elle précise que vos données servent à vous suivre.
• Plateformes : iPhone seulement, ou iPhone et Android.

Nous avons aussi volontairement écarté un critère : aucune de ces applications ne devrait vous dire quelle dose prendre. Pour savoir ce que les applications de suivi peuvent faire ou non, consultez notre guide sur leur fonctionnement.

Tableau comparatif

Les six applications permettent de noter les doses et les effets secondaires ; cinq affichent un niveau estimé du médicament. Les principales différences concernent le suivi des repas, les rapports pour le médecin et la compatibilité avec Android. « Non précisé » signifie que nous n’avons pas trouvé cette fonctionnalité sur la fiche ou le site de l’application, pas qu’elle n’existe pas.

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La confidentialité est difficile à résumer dans une seule case : nous la détaillons pour chaque application ci-dessous. Toutes indiquent qu’elles servent uniquement au suivi et ne donnent pas de conseils médicaux.

Présentation de chaque appli

Chaque application a un point fort. Shotsy propose un journal des doses bien conçu et l’export PDF ; MeAgain et Pep mettent l’accent sur l’alimentation et les photos de progression ; Glapp se concentre sur les cycles de doses et les stocks ; Shotsy et Glippy proposent l’export CSV ; et PenPal place les protéines, les fibres et un pingouin bienveillant au cœur de l’expérience.

PenPal (ce site)

PenPal permet de noter les doses par injection ou comprimé selon un rythme hebdomadaire, quotidien ou personnalisé, avec des rappels et un schéma du corps pour les sites d’injection. L’application met les protéines et les fibres à l’honneur, avec la saisie des repas par photo et code-barres, ainsi que l’eau, un journal des effets secondaires, le poids, les pas depuis Apple Santé et un niveau estimé du médicament. Elle crée un rapport de suivi PDF pour les dates de votre choix. Elle suit aussi le stock de vos stylos et est disponible en 29 langues.

Les points forts des autres : PenPal est disponible uniquement sur iPhone ; les cinq autres applications fonctionnent aussi sur Android. Shotsy et Glippy proposent l’export CSV, contrairement à PenPal. La fiche de confidentialité App Store de PenPal indique que les achats, les identifiants et les données d’utilisation figurent sous « Data Used to Track You ». Notre politique de confidentialité explique que ces données servent à mesurer quelles campagnes publicitaires génèrent des installations, et que les données de santé ne sont jamais vendues ni utilisées à des fins publicitaires. Shotsy, Glapp, Pep et Glippy ne déclarent aucune donnée dans cette rubrique.

Shotsy

Shotsy permet de noter les injections et les comprimés pris chaque jour, avec des comptes à rebours, des rappels, des niveaux estimés du médicament et la prise en charge de plusieurs médicaments à la fois. Son site indique qu’il propose une carte visuelle de rotation des sites d’injection et un export PDF « à partager avec votre équipe soignante » ; ses notes de version mentionnent aussi l’export CSV. Il permet de noter le poids, les calories, les protéines, les fibres et l’eau, et d’importer ces données depuis Apple Santé. Sa fiche indique que les données sont stockées sur votre appareil et synchronisées avec iCloud. L’application est aussi disponible sur Google Play. (App Store, site web)

MeAgain

MeAgain permet de noter les injections et les comprimés, l’heure des doses et les sites d’injection, avec des rappels et des informations sur le niveau du médicament. Pour les repas, la saisie se fait par photo, code-barres ou recherche ; l’application suit aussi les protéines, les fibres et l’eau. Elle propose un journal des effets secondaires, une tendance du poids, des photos de progression, des cartes de suivi et des widgets. Elle comprend aussi un compagnon d’IA appelé Capy. Nous n’avons trouvé aucun rapport pour le médecin ni fonction d’export sur sa fiche ou son site. Sa fiche de confidentialité App Store indique que les identifiants et les données d’utilisation figurent sous « Data Used to Track You ». L’application est disponible sur iPhone et Android. (App Store, site web)

Glapp

Glapp permet de noter chaque injection avec la dose, l’heure et le site, et propose un bilan quotidien des effets secondaires, des envies, de l’humeur, de l’énergie et du sommeil. L’application se concentre sur le cycle des doses : courbe du niveau estimé du médicament, « phases de dose », pensées envahissantes autour de la nourriture et suivi de la faim. Ses notes de version mentionnent des rappels de dose qui peuvent arriver jusqu’à 24 heures à l’avance et la rotation des sites, qui indique le prochain site d’injection sur l’écran d’accueil. Son outil de suivi des stocks est le plus détaillé que nous ayons trouvé : il gère les fioles, les stylos, les concentrations et les dates limites d’utilisation. Son site mentionne aussi des rapports de suivi, des étapes importantes et des prédictions. Nous n’avons trouvé aucune fonction de saisie des repas ou des protéines sur sa fiche ou son site. L’application est disponible sur iPhone et Android. (App Store, site web)

Pep

Pep (l’application « GLP-1 Weight Loss Tracker: Pep ») permet de noter les doses hebdomadaires par injection et les comprimés pris chaque jour, avec des rappels, la rotation des sites d’injection, l’historique des augmentations de dose et un niveau estimé du médicament. Elle propose un outil d’IA qui analyse les photos des repas, ainsi que la saisie par code-barres ou recherche, avec des objectifs de protéines, de fibres et d’eau. Elle suit le poids, les mensurations et les photos de progression ; sa fiche indique que ces photos sont chiffrées sur votre téléphone avant leur envoi. Elle prend en charge une longue liste de médicaments, y compris les préparations magistrales, et fonctionne sur iPhone, iPad et Android. Elle crée des cartes de progression avec vos statistiques et vos photos, à enregistrer ou à partager ; nous n’avons trouvé ni rapport pour le médecin ni fonction d’export. (App Store, site web)

Glippy

Glippy va à l’essentiel. Un bilan quotidien permet de noter le poids, les calories, les protéines, l’eau et les effets secondaires. L’application propose aussi des rappels de dose et des graphiques qui mettent les effets secondaires en regard des jours de dose. Comme Shotsy, elle propose l’export CSV et PDF. Elle dispose aussi d’une communauté où poser des questions et partager ses réussites. Sa fiche indique qu’aucun nom, adresse ou numéro de téléphone n’est requis. Nous n’avons trouvé ni suivi de la rotation des sites ni estimation du niveau du médicament sur sa fiche ou son site. L’application est disponible sur iPhone et Android. (App Store, site web)

Quelle appli vous convient ?

Commencez par votre besoin principal. Si vous avez besoin d’Android, écartez PenPal. Si l’alimentation et les protéines comptent le plus, comparez PenPal, MeAgain et Pep. Si vous cherchez un rapport pour votre médecin, regardez d’abord PenPal, Shotsy et Glippy.

• « J’utilise Android, ou je vais bientôt y passer. » Shotsy, MeAgain, Glapp, Pep et Glippy sont disponibles sur Google Play. PenPal ne l’est pas.
• « J’ai du mal à manger assez de protéines et de fibres. » PenPal, MeAgain et Pep permettent de noter les deux, par photo ou code-barres.
• « Je veux quelque chose à montrer à mon médecin. » PenPal crée un rapport PDF ; Shotsy et Glippy exportent en PDF et CSV ; Glapp Max crée un rapport de suivi hebdomadaire. Quel que soit votre choix, un bilan de suivi d’une page peut être utile.
• « Je veux comprendre le déroulement de ma semaine de doses. » Glapp mise surtout sur les phases de dose et les pensées envahissantes autour de la nourriture ; la plupart des autres applications affichent aussi une estimation du niveau. Considérez chaque courbe comme une estimation, jamais comme une raison de changer de dose.
• « Je veux suivre les changements de mon corps. » Pep suit les mensurations et les photos de progression ; MeAgain propose des photos de progression.
• « Noter mes données, c’est comme faire mes devoirs. » Le pingouin de PenPal réagit à ce que vous notez et ne vous gronde jamais ; les séries sont mises en pause au lieu de s’interrompre quand vous manquez une journée.

Avant de vous décider, ouvrez la fiche de confidentialité App Store de chaque application qui vous intéresse. MedlinePlus conseille de vérifier qui gère une ressource de santé et si elle cherche à vous vendre quelque chose ; cela vaut aussi pour cette page.

De quel PenPal s’agit-il ?

Cette page est publiée par PenPal, référencé dans l’App Store sous le nom « GLP 1 Tracker: PenPal GLP1 » (identifiant de l’app : 6760750562), et créée par l’équipe derrière trypenpal.app. Une autre application, « PenPal: GLP-1 Shot Tracker » (identifiant de l’app : 6758325416), vient d’un autre développeur et n’a aucun lien avec nous.

Si vous cherchez le pingouin, les objectifs de protéines et de fibres et le rapport de suivi PDF décrits ici, utilisez le lien App Store de cette page ou vérifiez que le site trypenpal.app figure sur la fiche. Vous pouvez nous poser vos questions via notre FAQ.