Guides PenPal
Des guides pratiques pour un suivi GLP-1 plus clair.
Que noter, quelles questions poser à votre prochain rendez-vous et où trouver des informations fiables sur les médicaments. Des informations à visée éducative, pas un avis médical personnalisé.
Que noter pour chaque dose de GLP-1 ? Guide du suivi des médicaments
Les informations utiles à noter et comment un journal clair peut faciliter votre prochain rendez-vous.
Lire le guideComment tenir un journal de suivi des injections de sémaglutide
Une liste de vérification simple, sans conseil médical, pour noter chaque dose, le site d’injection et vos questions.
Lire le guideComment suivre les effets secondaires du GLP-1 dans un journal
Quoi noter, quoi apporter en consultation et quand demander de l’aide.
Lire le guideComment préparer un bilan de suivi GLP-1 pour votre médecin
Ce qu’il faut réunir sur une page pour que votre médecin voie l’essentiel en quelques minutes.
Lire le guideComment choisir une application de suivi du GLP-1 et comprendre le fonctionnement de ces outils
Ce que ces applications consignent, ce que signifient leurs estimations et les questions à poser d’abord.
Lire le guideComment suivre les protéines et les fibres sous GLP-1
Une façon simple de voir ce que vos repas vous apportent quand les portions diminuent.
Lire le guideComment tenir un journal de rotation des sites d’injection
Notez le site de chaque injection pour suivre les consignes de rotation sans compter sur votre mémoire.
Lire le guideComment tenir un journal de suivi des injections de tirzépatide
Une liste de vérification pour le suivi de Mounjaro, Zepbound et du tirzépatide en préparation magistrale, sans conseil sur les doses.
Lire le guideComparatif des meilleures applis de suivi du GLP-1 pour iPhone
Six applications comparées pour le suivi des doses et des sites d’injection, des effets secondaires, des protéines, des rapports et de la confidentialité, avec des sources.
Lire le guideCarnet à imprimer pour le suivi des doses de GLP-1 et des effets secondaires
Fiches PDF gratuites pour noter les doses, les sites d’injection, les effets secondaires et les protéines ; prêtes à imprimer et à apporter en consultation.
Lire le guideSuivi d’Ozempic et Wegovy : quoi noter
Les informations à noter pour chaque dose hebdomadaire d’Ozempic ou de Wegovy en stylo, et comment les partager.
Lire le guideComment tenir un carnet de suivi des comprimés de GLP-1
Un suivi quotidien simple pour les comprimés Rybelsus et Wegovy, sans conseil sur la dose ou la prise.
Lire le guideLe niveau estimé du médicament, expliqué
Comment la courbe est calculée à partir des doses notées et des demi-vies publiées, et ce qu’elle ne peut pas savoir.
Lire le guideSuivez votre poids avec un GLP-1 sans y penser sans cesse
Les moyennes hebdomadaires, les variations de la balance et la façon de présenter une tendance de poids sereine à vos rendez-vous.
Lire le guideQuel suivi du GLP-1 vous convient : papier, tableur ou appli ?
Une comparaison honnête de la configuration, des rappels, de la rotation des sites, des graphiques, des rapports et de la confidentialité, avec un modèle de feuille de calcul.
Lire le guideUtiliser une appli de suivi GLP-1 avec Apple Santé
Quelles données PenPal lit et écrit dans Apple Santé, comment fonctionne la demande d’autorisation et comment modifier l’accès plus tard.
Lire le guideComment noter ses repas sans balance alimentaire
Photos, repères avec la main, étiquettes et repas habituels : une façon simple de noter les aliments et les protéines sans rien peser.
Lire le guideComment nous sélectionnons nos sources
Nous nous appuyons sur des organismes de santé publique, des informations sur les médicaments et des conseils officiels sur les produits. PenPal peut vous aider à organiser vos propres observations ; l’application ne peut pas vérifier un diagnostic, un niveau de médicament ou une décision de traitement. Consultez nos normes éditoriales et de sécurité.
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