Protein ve lifi kolayca takip et.

Protein ve lif takibi nedir?

Protein ve lif takibi yapan uygulama, bu iki besin öğesini öne çıkaran bir yemek günlüğüdür. Her öğünü kaydedersin; ne kadar protein ve lif aldığını öğün öğün, gün gün yaklaşık olarak görürsün. PenPal sayıları bir fotoğraftan, birkaç kelimeden ya da barkoddan tahmin eder; her birini düzenleyebilirsin.

Bu, daha kapsamlı bir günlüğün parçası. Dozlardan kiloya kadar kaydetmeye değer diğer bilgileri GLP-1 ilaç takibi rehberinde bulabilirsin.

Fotoğrafını çek ya da anlat

Kameranı tabağa tut ya da “iki yumurta, kızarmış ekmek ve bir elma” yaz. PenPal’ın yapay zekâsı kalori, protein, lif ve makroları saniyeler içinde tahmin eder. Tahminler hatalı olabilir; yanlış olanları düzenleyebilirsin. Mutfak tartısı olmadan öğünleri nasıl kaydedeceğini oku.

Protein ve lif odaklı

Porsiyonlar küçüldükçe tabaktakiler daha da önem kazanır. PenPal protein ve lifi öne çıkarır; böylece bir öğünün ve günün toplamını bir bakışta görebilirsin. Kendi hedeflerini doktorun ya da diyetisyenin belirlemeli. Zahmetsiz bir rutin için GLP-1 kullanırken protein ve lif takibini oku.

Öğün puanları ve ödüller

Her öğün puan alır; puanına göre Protein Yıldızı veya Lif Deposu gibi küçük ödüller de kazanabilir. Penguen dostun hepsini fark eder. Bu bir teşviktir, yargılama değil.

Su ve Sağlık uygulaması

Su kaydını tek dokunuşla yap ya da Apple’ın Sağlık uygulamasını açıp su, kilo, adım, antrenman ve aktif enerji verilerini eşitle; böylece daha az yazarsın. Sağlık verilerin iPhone’unda kalır.