4.9 im App Store

#1 GLP-1 Begleiter

Deine GLP-1-Reise, mit einem Freund an deiner Seite.

PenPal behält deine Dosen, deinen geschätzten Medikamentenspiegel, Protein & Ballaststoffe, Nebenwirkungen und Fortschritt im Blick, damit du einfach wieder du selbst sein kannst.

Laden im App Store So funktioniert’s

Der GLP-1-Tracker fürs iPhone.

PenPal-Startbildschirm: Pip der Pinguin in seiner arktischen Szene mit vier Herzen und einer 5-Tage-Serie, darüber 1.131 gegessene Kalorien und die Makros des Tages.

Jede Marke, jede Routine

Funktioniert mit jedem GLP-1

Markenpräparat oder Rezeptur, wöchentliche Spritze oder tägliche Tablette. Wähle dein Medikament, und PenPal richtet den Rest ein.

  • Ozempic®
  • Wegovy®
  • Mounjaro®
  • Zepbound®
  • Rybelsus®
  • Saxenda®
  • Trulicity®
  • Victoza®
  • Rezeptur-Semaglutid
  • Rezeptur-Tirzepatid
  • Jedes andere GLP-1
  • Jeder Zeitplan Wöchentlich, täglich, zweimal täglich, an festen Wochentagen oder in einem eigenen Intervall. Pause machen? Dann pausiere es einfach.
  • mg, mcg oder Einheiten Trag jede Dosis genau so ein, wie es auf deinem Etikett steht.
  • Spritzen oder Tabletten Pens, Fläschchen und Tabletten, mit Injektionsstellen, wenn du sie brauchst.
  • Auch Rezepturpräparate Trag jede Dosis in mg, mcg oder Einheiten ein, genau so, wie deine Apotheke sie auf dem Etikett angibt.

Dein Pinguin

Lern deinen Pinguin kennen. Er bemerkt alles.

Gib deinem Pinguin einen Namen, und er zieht auf deinen Heute-Bildschirm. Trag eine Mahlzeit, eine Dosis oder ein Glas Wasser ein, und er reagiert. Bleib dran, dann bleiben seine Herzen voll. Kein Nörgeln, keine Schuldgefühle, nur ein kleiner Freund, der sich immer freut, dich zu sehen.

So hilft PenPal

Deine ganze GLP-1-Woche, in einer freundlichen App.

Dosen, Spiegel, Mahlzeiten, das weniger Schöne und die Erfolge. So bringt PenPal alles an einem Ort zusammen.

01 Dosis-Tag

Dosis-Tag, im Griff.

Trag deine Dosis mit ein paar Fingertipps ein: Medikament, Menge, Uhrzeit und Injektionsstelle. Stell eine Erinnerung, und PenPal zählt bis zur nächsten Dosis herunter, damit dich das wöchentliche Ritual nie überrascht.

PenPal-Medikamentenansicht: nächste Dosis in 4 Tagen, Montag um 9:00 Uhr, nach einem Montagsplan, und die nächste Injektionsstelle, rechter Oberschenkel, auf einer Körperkarte.

02 Medikamentenspiegel

Sieh deinen geschätzten Medikamentenspiegel.

PenPal macht aus deinen eingetragenen Dosen eine Kurve, die schätzt, wie dein Spiegel zwischen den Dosen steigt und sinkt. Es ist eine Schätzung, kein Laborergebnis, und ein praktisches Bild für deinen nächsten Termin.

PenPal-Karte zum Medikamentenspiegel: aktuell geschätzt 4,9 mg und sinkend, mit der Kurve dieses Zyklus vom letzten bis zur nächsten Dosis.

03 Protein & Ballaststoffe

Mahlzeit fotografieren. Protein- & Ballaststoffziel treffen.

Fotografiere deinen Teller, und die KI von PenPal schätzt Kalorien, Protein, Ballaststoffe und Makros und bewertet die Mahlzeit. Du kannst alles ändern, was nicht stimmt. Protein und Ballaststoffe sind die goldene Regel bei einem GLP-1, und jetzt behältst du sie leichter im Blick.

PenPal-Mahlzeitenanalyse einer Lachs-Quinoa-Power-Bowl: 661 kcal, 46 g Protein, 44 g Kohlenhydrate, 35 g Fett, mit aufgelisteten Zutaten und einem jubelnden Pinguin.

04 Nebenwirkungen & Injektionsstellen

Das weniger Schöne, im Blick behalten.

Übelkeit, Müdigkeit, Sodbrennen und Co. erfasst du in Sekunden, samt Stärke. Eine Körperkarte merkt sich, wo jede Dosis gesetzt wurde, und schlägt die nächste Stelle vor, damit der Wechsel ganz ohne Nachdenken klappt.

PenPal-Körper-Check-in für heute, Tag 4 nach der Dosis: mäßig starke Übelkeit und leichte Müdigkeit über einer Karte zur Medikamentenvorrats-Übersicht.

05 Fortschritt & Berichte

Sieh zu, wie sich die Erfolge summieren.

Die wöchentlichen Einblicke zeigen deinen Gewichtsverlauf, Zielfortschritt, Protein, Ballaststoffe und Wasser, damit jeder Erfolg im Blick bleibt, auf der Waage und abseits davon. Vor einem Arzttermin exportierst du einen PDF-Bericht für deine Ärztin oder deinen Arzt, mit genau den Daten, die du auswählst.

PenPal-Einblicke für diese Woche: Gewicht im Gesamtverlauf auf 89 kg gesunken und 47 % des Weges von 98 kg zu einem Zielgewicht von 79 kg.

Fortschritt, den du spürst

Sagen wir, du hast 9 kg verloren…

PenPal erfasst dein Gewicht, zeichnet den Trend und feiert die Meilensteine unterwegs. Scroll, um die Reise abzuspielen, und zieh dann das Lineal, um jede Zahl auszuprobieren.

20kg Jeder Meilenstein, geschafft. Eingetragen, aufgezeichnet und gefeiert.

  1. Eine klare 2-Liter-Wasserflasche 2 kg eine 2-Liter-Flasche
  2. Eine sitzende orange getigerte Katze 4 kg eine Hauskatze
  3. Eine ganze Wassermelone mit einem herausgeschnittenen Stück 5 kg eine Wassermelone
  4. Eine glänzende türkisfarbene Bowlingkugel 6 kg eine Bowlingkugel
  5. Ein türkisfarbener Handgepäck-Koffer mit Stickern 7 kg ein Handgepäck-Koffer

Serien & Widget

Eine Serie, die sich lohnt. Direkt auf dem Home-Bildschirm.

Jeden Tag, an dem du etwas einträgst, wächst deine Flamme, und dein Pinguin feiert mit. Einen Tag verpasst? Dann friert die Serie ein, statt zu reißen, und ein einziger Eintrag taut sie wieder auf.

Füge das Widget hinzu, und dein Pinguin meldet sich vom Home-Bildschirm, mit einer neuen kleinen Szene für jeden Teil des Tages.

PenPal-Serienbildschirm: eine 23-Tage-Serie mit dem Pinguin neben seiner Flamme und den eingetragenen Tagen dieses Monats.

Belohnungen

Ein Abzeichen für jeden kleinen Erfolg.

Erste Male, Serien und Meilensteine, von deiner allerersten Dosis bis zu einer Million Schritten. Immer gibt es noch eins zum Freischalten, und dein Pinguin bemerkt jedes einzelne.

  • Abzeichen „Dreistellig“
  • Abzeichen „Viertelstark“
  • Abzeichen „Ballaststoff-Fan“
  • Abzeichen „Erster Teller“
  • Abzeichen „Stadtbummler“
  • Abzeichen „Oasenfinder“
  • Abzeichen „Erste 5 %“
  • Abzeichen „Auf Touren“
  • Abzeichen „Punktgenau“
  • Abzeichen „Protein-Profi“
  • Abzeichen „Tag eins“
  • Abzeichen „Eiserner Flipper“
  • Abzeichen „Aquarium-Besitzer“
  • Abzeichen „Zielgewicht“
  • Abzeichen „Willkommen zurück“
  • Abzeichen „Ein Jahr auf Kurs“
  • Abzeichen „Power-Duo“
  • Abzeichen „Erster Platscher“
  • Abzeichen „Million-Schritte-Club“
  • Abzeichen „Tiefseetaucher“
  • Abzeichen „Beständiger Check-in“
  • Abzeichen „Runder Jahreskreis“
  • Abzeichen „Körperversteher“
  • Abzeichen „Ernährungstagebuch-Roman“
  • Abzeichen „Aufwärm-Watscheln“
  • Abzeichen „Langstrecke“
  • Abzeichen „Stetiger Strom“
  • Abzeichen „Zehn Prozent“
  • Abzeichen „Unaufhaltsames Watscheln“
  • Abzeichen „Uhrwerk“
  • Abzeichen „Ballaststoff-Festung“
  • Abzeichen „Eingecheckt“
  • Abzeichen „Muskelgedächtnis“
  • Abzeichen „Planschwoche“
  • Abzeichen „Routinen-Baumeister“

Kieselsteine & Garderobe

Verdiene Kieselsteine. Zieh deinen Pinguin an.

Tages- und Wochenziele bringen Kieselsteine, den liebsten Schatz des Pinguins. Gib sie für Hüte, Brillen, Outfits und ganz neue Hintergründe aus, vom sonnigen Strand bis ins All.

PenPal-Shop: der Pinguin über einem Raster mit Hintergründen, die man mit Kieselsteinen kauft, von der Arktis bis zu Strand und Wiese.

Alles, was es sonst noch kann

Die kleinen Dinge, erledigt.

Synchronisiert mit Apple Health

Schritte, Trainings, aktive Energie und Gewicht fließen von allein ein, damit es weniger zu tippen und mehr zu feiern gibt.

  • Schritte
  • Trainings
  • Gewicht
PenPal-Aktivitätskarten: aktuelles Gewicht 89 kg, 180 aktive Kalorien, 6.420 Schritte und ein 35-minütiges Training.

KI-Mahlzeiten-Erfassung mit Bewertung

Mach ein Foto oder beschreib deinen Teller. PenPal schätzt Protein, Ballaststoffe und Makros, bewertet die Mahlzeit und sagt dir, was gut läuft.

PenPal-Mahlzeitenfeedback: ein Ernährungswert von 92 (ausgezeichnet) und sechs Mahlzeiten-Auszeichnungen wie Protein-Kraftpaket und Ballaststoffreich.

Dosis-Erinnerungen

Ein Hinweis einige Stunden vor jeder Dosis, für jedes Medikament, das du erfasst, damit dich der Dosis-Tag nie überrascht.

Spricht 29 Sprachen

Von Englisch und Spanisch bis Japanisch und Türkisch: PenPal fühlt sich in deiner Sprache wie zu Hause an.

Ein PDF-Bericht für deinen Arzttermin

Wähle die Zeiträume und die Inhalte (Dosen, Gewicht, Nebenwirkungen, Ernährung, Wasser, Aktivität). PenPal erstellt einen übersichtlichen PDF-Bericht, den du teilen kannst, aber nur, wenn du möchtest.

PenPal-Einstellungen für den Fortschrittsbericht mit Dosen, Wasser, Aktivität, Gewicht, Nebenwirkungen und Ernährung.

Deine Daten bleiben deine

Deine Gesundheitsdaten werden nie verkauft oder für Werbung genutzt. Apple-Health-Daten bleiben auf deinem iPhone, und du kannst dein Konto jederzeit löschen.

FAQ

Fragen, beantwortet.

Noch etwas unklar? Schreib uns, wir melden uns bei dir.

Was ist PenPal?

PenPal ist eine GLP-1-Tracker-App fürs iPhone. Sie erfasst deine Spritzen oder Tabletten, Injektionsstellen und einen geschätzten Medikamentenspiegel, dazu Mahlzeiten mit Protein & Ballaststoffen, Wasser, Gewicht, Schritte und Nebenwirkungen. Sie richtet sich an Erwachsene, die Semaglutid, Tirzepatid oder Liraglutid nehmen, und macht aus deinen Einträgen einen PDF-Fortschrittsbericht, den du mit deinem Arzt teilen kannst. Ein Pinguin an deiner Seite feuert dich an. Sie ist ein Tracking-Werkzeug, kein Arzt, keine Diagnose und keine Instanz, die Dosen festlegt.

Funktioniert PenPal mit Ozempic, Wegovy, Mounjaro oder Zepbound?

Ja. PenPal funktioniert mit Semaglutid (Ozempic®, Wegovy®, Rybelsus®), Tirzepatid (Mounjaro®, Zepbound®) und Liraglutid (Saxenda®). Wähle dein Medikament, deine Dosis und deinen Zeitplan, und PenPal hält dein Spritzenprotokoll, deine Erinnerungen und deinen geschätzten Medikamentenspiegel zusammen.

Kann ich Rezeptur-Semaglutid oder Rezeptur-Tirzepatid erfassen?

Ja. Wähle Rezeptur-Semaglutid oder Rezeptur-Tirzepatid und trag jede Dosis in mg, mcg oder Einheiten ein, so wie es deine Apotheke auf dem Etikett angibt. PenPal bewahrt deinen Verlauf an einem Ort. Es rechnet Einheiten nie um und berechnet keine Dosis.

Wie wird der Medikamentenspiegel geschätzt?

PenPal verbindet die Dosen und Zeitpunkte, die du erfasst, mit veröffentlichten Aufnahme- und Halbwertszeitwerten für dein Medikament und zeichnet daraus eine geschätzte Kurve. Sie ist eine visuelle Hilfe, um Muster zu erkennen, etwa wann das Food Noise tendenziell zurückkehrt. Es ist keine Labormessung und nie ein Grund, deine Dosis zu ändern.

Ist PenPal medizinische Beratung?

Nein. PenPal ist ein Begleiter zum Erfassen, keine medizinische Beratung. Die App stellt keine Diagnosen, verschreibt nichts und passt keine Dosen an. Folge deiner Verschreibung und deinem Behandlungsplan, und sprich mit deinem Behandlungsteam über Therapiefragen oder Symptome, die dir Sorgen machen.

Wo kann ich PenPal herunterladen?

Im App Store für das iPhone. Apple zeigt dir vor dem Download, ob die App in deiner Region verfügbar ist.

Synchronisiert PenPal mit Apple Health?

Ja, wenn du es aktivierst. PenPal kann Schritte, Trainings, aktive Energie, Gewicht und Wasser aus Apple Health übernehmen, damit du weniger eintippen musst. Deine Apple-Health-Daten bleiben auf deinem iPhone und werden nicht auf die Server von PenPal hochgeladen.

Kann ich meinen Fortschritt mit meinem Arzt teilen?

Ja. Erstelle einen PDF-Fortschrittsbericht für die Zeiträume deiner Wahl, mit deinen Dosen, deinem Gewicht, Nebenwirkungen, Ernährung, Wasser und Aktivität. Du entscheidest, ob du ihn teilst und mit wem.

Sind meine Gesundheitsdaten privat?

Ja. Wir verkaufen deine Gesundheitsdaten nie und nutzen sie nicht für Werbung. Deine Apple-Health-Daten bleiben auf deinem Gerät, und du kannst dein Konto jederzeit direkt in der App löschen.

Welche Sprachen spricht PenPal?

29, darunter Englisch, Spanisch, Französisch, Deutsch, Italienisch, Portugiesisch, Japanisch, Koreanisch, Chinesisch und Türkisch. PenPal folgt der Sprache, die du auf deinem iPhone verwendest.

Erst lernen, dann eintragen

Ratgeber für ein übersichtlicheres GLP-1 Protokoll.

Alle Ratgeber

Medikamenten-Tracking9 Min. Lesezeit

Was du bei jeder GLP-1-Dosis eintragen solltest: Ratgeber zum Medikamenten-Tracker

Welche Angaben sich lohnen und wie ein übersichtlicher Eintrag dir beim nächsten Arzttermin hilft.

Ratgeber lesen

Injektionsprotokolle7 Min. Lesezeit

So führst du ein Semaglutid-Spritzentagebuch

Eine einfache Checkliste ohne Behandlungsempfehlungen, um jede Dosis, Injektionsstelle und Frage festzuhalten.

Ratgeber lesen

Symptomnotizen6 Min. Lesezeit

So hältst du GLP-1-Nebenwirkungen in einem Tagebuch fest

Was du notieren und zum Termin mitbringen kannst – und wann du dir Hilfe holen solltest.

Ratgeber lesen

Heute Abend starten

Bereit, wenn du es bist.

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